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柚子银耳粥

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宝宝营养辅食

秋冬季候,气象变得越来越干燥,除了要给宝宝涂点面霜、护唇什么来应对皮肤的干燥,给宝宝多喝水,弥补身段的水分也变得更紧要了。

用料

苹果

50克

干银耳

3克

柚子

60克

柚子

40克

谷物胚芽米

50克

柚子银耳粥的做法

筹备食材:苹果50克、干银耳3克、柚子60克、红薯40克、谷物胚芽米50克。

谷物胚芽米浸泡在水中10分钟,淘洗干净。银耳提前浸泡在水中,泡发。

谷物胚芽米倒入锅中,倒入500克的水。

再倒入银耳,然后大年夜火开煮。

将红薯切成小丁,苹果去皮也切成小丁。

将柚子掰的小粒些。

不用粒粒分明,只要小一点着实就可以哦~

这时刻,粥也煮开了,用勺子搅拌搅拌,防止米粒粘在锅底。转小火慢煮,煮到胚芽米着花。

胚芽米和银耳煮的差不多都熟了,就可以把红薯丁倒入锅中。

接着小火煮,煮到红薯有些软烂。

出锅前,把苹果倒入锅中,煮2分钟。

着末把柚子倒入锅中。

煮熟,搅拌搅拌就可以出锅了~

小贴士

前段光阴,思妈提议了一个小小的问卷查询造访。

经由过程查询造访发明姐妹们分外必要一些功能性的食谱,比如若何预防宝宝血虚,如何吃更补钙?

思妈已经把这些食谱收拾好,进入"民众,"号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

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